Come funziona il percorso mindfulness su misura
Attraverso sessioni guidate, supporto personale e pratiche adattate alle tue esigenze, il nostro percorso aiuta a integrare la mindfulness nella vita reale. Ogni fase è pensata per rafforzare attenzione, presenza mentale e autenticità. Il metodo si basa su ascolto attivo, esercizi concreti e condivisione, per risultati tangibili nel benessere psicofisico.
Consapevolezza pratica
Approccio semplice e applicabile subito
Supporto dedicato
Un team a tua disposizione
Il nostro team
Specialisti mindfulness e praticanti esperti
Francesca Marinelli
Guida Mindfulness
Laurea in Psicologia Clinica Università La Sapienza
Mindfulness applicata
Centro Benessere Interno
Francesca accompagna dal 2012 chi desidera avvicinarsi in modo autentico alla consapevolezza, unendo sensibilità e ascolto.
Luca Caputo
Istruttore Meditazione
Diploma Mindfulness Integrata Centro Formazione Milano
Gestione attenzione
Associazione Equilibrio
Luca promuove la pratica della meditazione attraverso metodologie pratiche e un approccio diretto, valorizzando ogni percorso personale.
Martina Greco
Esperta Consapevolezza
Master Consapevolezza e Gestione Università di Bologna
Consapevolezza relazionale
Centro Persona
Martina unisce la passione per la crescita personale a solide competenze in mindfulness, supportando con empatia e presenza.
Giorgio Leoni
Facilitatore Gruppi
Laurea Sociologia e Relazioni Università di Firenze
Dinamiche di gruppo
Progetto Cittadino
Giorgio aiuta a trasformare la consapevolezza di gruppo in strumenti concreti per migliorare la vita quotidiana di ogni partecipante.
Le tappe del nostro percorso guidato
Ogni fase è studiata per integrare mindfulness e gestione dell’attenzione nella tua realtà quotidiana, passo dopo passo.
Colloquio conoscitivo individuale dedicato
Iniziamo ascoltando la tua esperienza, per individuare insieme le aree dove desideri orientare attenzione e consapevolezza.
Primo passo fondamentale per progettare il percorso su misura.
Proposta personalizzata di pratiche guidate
Ti aiutiamo a scegliere esercizi specifici di mindfulness e meditazione, strutturati secondo le tue esigenze personali.
Ogni proposta è flessibile e si basa su obiettivi concreti.
Accompagnamento e verifica dei progressi
Durante il percorso, offriamo supporto regolare e monitoraggio degli sviluppi, per assicurare effettiva integrazione delle pratiche.
Feedback costante per adattare il percorso.
Riflessione finale e consolidamento
Concludiamo con una valutazione degli strumenti acquisiti, così da favorire continuità e autonomia anche dopo il percorso.
Suggerimenti pratici per la vita quotidiana.
Cosa ci distingue
Scopri come il nostro approccio mindfulness si differenzia dagli altri servizi disponibili.
Polarivexuna mindfulness
Metodologia flessibile e percorso su misura
Percorso personalizzato unico
Adatto alle tue esigenze individuali
Supporto umano continuo
Accompagnamento vero e attento
Metodologie integrate moderne
Tecniche aggiornate e coinvolgenti
Feedback e revisione percorso
Adattamento costante e flessibile
Centro Relax
Tecniche tradizionali standard
Percorso personalizzato unico
Adatto alle tue esigenze individuali
Supporto umano continuo
Accompagnamento vero e attento
Metodologie integrate moderne
Tecniche aggiornate e coinvolgenti
Feedback e revisione percorso
Adattamento costante e flessibile
MeditazioneX
Programmi fissi online
Percorso personalizzato unico
Adatto alle tue esigenze individuali
Supporto umano continuo
Accompagnamento vero e attento
Metodologie integrate moderne
Tecniche aggiornate e coinvolgenti
Feedback e revisione percorso
Adattamento costante e flessibile